자유게시판
여자 단식
좋은습관들이기
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- 2026.03.31 21:07
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생리 일주일 전 영양 잘 섭취해야 하므로 단식×
배란기 15시간 이하(13~15시간)
배란 후, 월경 때는 단식 적기(13~72시간)
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