정신 차리자!
4월1일 수
Lena21
- 2026.04.01 19:02
- 11
- 9
오늘부터는 운동 패턴을 좀 바꿔 보려구요
새학기 3월이 지나고 이제 많이 안정이 되어서 저녁에 기운을 낼 수 있을 것 같아요^^
오전에 유산소 조금 하고 저녁에 식후 두시간 이후에 헬스장 가서 런닝머신도 하고 자전거도 타고 가능하면 기구도 하나 하고 해보려구요
이따가 운동하고
그러다보면 넘 늦어질까봐
지금 일기를 쓰고 있어요^^
다녀와서 사진 추가 할게용!!
오늘은 배가 안고파서
집에 있는거 조금씩 꺼내서 먹었어요~
오늘 직장에서 간식을 선물 받아서 퇴근하고 바로 차에서 에그타르트를 먹었거든요😅
따뜻하고 바삭하고 ㅎㅎㅎ
짱맛 이었네요ㅋㅋ
운동: 오전 유산소
점심: 고구마, 그릭요거트, 귤
간식: 에그타르트
저녁: 호밀빵, 그라탕, 라떼
운동: 런닝머신 20분, 자전거20분
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다이어트 탄력 받으셨나봐요👍
오전, 오후 운동이라니요!! 이렇게 멋진 계획을!!! 칭찬합니다.👏👏👏👏👏
레나님 다이어트식은 항상 예쁘고 맛있어 보여요!!
진심 먹어보고 싶습니다.🤣
오늘도 수고하셨어요😍
먹는 걸 왕 좋아하는 다이어터라 맨날 배부르게 뭘 해먹는 ㅋㅋ
저 컬리에서 포케도 사고
이것저것 샀어요 넘 기대되요 😋
아침운동과 저녁운동을 함께👍
식단도 너무 깔끔하고 좋아요~
이제 다욧이 잼나고 탄력붙으시는거군요
👏👏👏 화이팅이요~
운동 강도가 약하긴 하지만ㅎㅎ
열심히 해볼게요!!🏃♀️
Lena21 체중조절 운동은 루틴이죠^^
내가 힘들면 운동이에요~
오~~일지가 빠릅니다!!
운동언제가시나요?
화이팅하세요 👍👍👍
에그타르트..입맛없는데...넘 맛있어보여요!!😍
에그타르트 맛집 꺼라 맛났어용😋
운동은 8시 반에 준비해서
9시에 딱 시작하려고 하는데
8시반에 시작할까요?
너무 늦게 하면 수면에 방해된다고
어디서 들은 거 같아서요~
Lena21 네.😊
넘늦게하면 오히려 수면에 방해가 된다네요~~^^
시간괜찮으시면 일찍하는게 좋죠^^
에그타르트 먹으면 입맛이 돌아올듯.😆😆😆
terria 맞아요맞아요😆
운동은 일찍 가서 하는 걸로 할게요!!