아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심91
꽃신깨비
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- 2026.04.01 22:42
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아침 오뎅탕과 고구마에 토마토주스
간식은 약과..열량 폭탄..ㅡ.ㅡ
점심은 고구마와 즙
저녁은 곤약
달리기하고 나니 걸음수가 가득하다
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그래도 저녁식단이 훌륭하고 운동도 하셨으니 간식정도는 충분히 커버되겠어요👍
이 기회에 꽃신님도 마라톤 한번 참여해보세요. 가을쯤 10키로는 충분하시겠어요😄
걸음수가 완젼 👍👍👍👍