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다이어트 일기

04월 01일 (음식 1715kcal, 운동 250kcal)

다신등급

줄리젤리제인
  • 2026.04.01 23:14
  • 2
  • 1

드뎌 성공했어용
이틀째인데 성공 받았네요♡♡♡

  • 음식
  • 운동

1715/ 2085

250/ 348

성공
(272)

아침식사 : 400kcal (23.32%)
현미잡곡밥 158kcal
된장찌개 176kcal
오이김치 9kcal
시금치나물 57kcal

점심식사 : 918kcal (53.53%)
김치볶음밥 446kcal
깍두기 14kcal
[밀음과자] 초코뻥튀기 330kcal
계란국(달걀국/식약처/전국대표) 53kcal
계란국(달걀국/식약처/전국대표) 26kcal
새우튀김 49kcal

오후 간식 : 102kcal (5.95%)
수제 플레인 요거트 75kcal
딸기 27kcal

저녁식사 : 202kcal (11.78%)
잡곡밥 117kcal
데친 브로콜리 33kcal
양상추 7kcal
시금치 9kcal
어묵볶음 19kcal
계란찜 17kcal

야식 : 93kcal (5.42%)
바나나 93kcal

운동 : 250kcal
방송댄스 70kcal
줄넘기 80kcal
전력질주(달리기) 100kcal
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