다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
185cm 95kg 이상 계시나요?
카@psw9695
- 2026.04.02 15:09
- 16
- 1
안녕하세요!
35세 남성입니다.
혹시 키 185cm에 95kg 이상 체격을 가지신분 있으실까요?
계신다면 하루 음식 섭취하시는 칼로리랑, 하루 운동량, 다이어트를 어떤식으로 하시는지 공유해 주실분은
답글 남겨주시면 너무 감사드리겠습니다 ㅎㅎ
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저희 남편이 님이랑 나이대 비슷하고 192cm에 원래 98kg였었는데 하루에 1~2시간씩 경보하거나 롤러블레이드 빡세게 타고(상하의가 다 땀에 젖을정도로..), 저탄고지+샐러드만 먹더니 지금 82kg까지 빠졌어요! 초반에 10kg는 두달정돈가 단기간에 훅훅 빠지더니 나머지는 천천히 빠지더라구여