다이어트라
26.4.4
좋은습관들이기
3
- 2026.04.04 07:53
- 2
- 0
아침
레몬소금애사비물
유자차
오전간식
토마토, 딸기
치즈
점심
토마토, 수육, 깍두기
오후간식
요거트, 귀리, 땅콩버터
치즈, 오이
저녁
샌드위치(밀가루 안 들어간 야채전, 배추1장, 토마토 슬라이스4개, 치즈 1장, 케찹)
치즈, 토마토
땅콩버터
그린스무디
운동
없음
요번주 바빠 몸살감기 기운이 있어 유자차 마셔줌
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