다이어트라
26.4.5
좋은습관들이기
3
- 2026.04.05 08:04
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아침
점심
김밥(김, 밀가루 안 들어간 야채전, 미나리무침, 단무지, 깻잎, 오이, 고추), 달걀사라다(삶은계란, 올리브유 마요네즈, 양파, 양배추, 후추), 토마토, 오이, 양상추
치즈, 토마토
레몬애사비소금물
오후간식
그릭요거트, 귀리, 땅콩버터, 코코아가루, 샤인머스켓, 바나나
저녁
일반김밥 1줄, 버섯볶음, 양념갈비, 깍두기
운동
걷기 78분
스쿼트 20×5
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