만두사랑과 전종류는 사랑이에여🥰
맘편한게 최고니~ 스트레스 안쌓이게
릴렉스하시도록해요~ 화이팅요😍

힘으뜸 복근11자만들기 30일 챌린지에요
제가 복근속근육이 있는지 저는 할말해요^
5시부터 추워서 ~영종도 바닷바람 쎄대여.
막3홀만 빼면 잼나게 쳤어요^^

폼룰러 아파서 질색인데~
나이가 들수록 기본이 중요하다는 것을
느낍니다^^
레나님의 공복유산소 자극받아사~
그것 못따라하고 셀프 챌린지 만들어서
하루에 1번 기본 스트레칭이라도
하려고해요^^ 4월말 인증샷을 위해🥰

4리즈 저는 폼롤러 엄청 사랑해요.ㅋㅋ
운동전은 부상방지 운동후는 근육통방지 군살정리 셀룰정리에도.좋아요!!

terria 폼롤러는 테리아님 때문에 하기 시작요!
첨엔 너무 아팠는데 이젱 옆구리랑 풀기도 하고 종아리알 누르는것도 참으면서 조금씩 시간을 늘리고 있어요♡ 감사요~

4리즈 제가 좋아하는 폼롤러요.
다른건 안시원해서 헬스장에도 내돈내산.으로 가져다놓고 해요~

terria 도깨비 방망인줄~
이건 커다란 지압봉수준^^ 😁😁😁
너무 아프겠어요😂 테리아님은 근육도
많으셔서 더 아플듯요😁