다이어트 식단
04월 07일( 2154kcal)
yuanbo
- 2026.04.07 23:44
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아침 2154kcal 23:19
탄수화물(64.1%) 210.31 / 328g
단백질(315.5%) 189.27 / 60g
지방(55.9%) 27.95/ 50g
| 현미잡곡밥 (1회, 100g) | 158kcal |
| 양배추 찜 (1회, 100g) | 32kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 109g) | 150kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 (1인분, 100g) | 55kcal |
| 비건 단백질 쉐이크 (1회, 45g) | 170kcal |
| 현미잡곡밥 (1회, 100g) | 158kcal |
| 양배추 찜 (1회, 100g) | 32kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 109g) | 150kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 (1인분, 100g) | 55kcal |
| 비건 단백질 쉐이크 (1회, 45g) | 170kcal |
| 구운 아몬드 (20개, 25g) | 125kcal |
| 현미잡곡밥 (1회, 100g) | 158kcal |
| 양배추 찜 (1회, 100g) | 32kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 109g) | 150kcal |
| 구운 아몬드 (5개, 5g) | 25kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 109g) | 150kcal |
| 양배추 찜 (1회, 100g) | 32kcal |
| 비건 단백질 쉐이크 (1회, 45g) | 170kcal |
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