다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요
ㅋㅇㄱ앙ㄱ
- 2026.04.08 08:09
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- 1
키가 178이상, 몸무게가 82정도 나가는 중2 학생입니다. 할수있다면 체중을75kg까지 감량하고싶은데 제가 학생이다보니 시간이 없어서 아침 6시에 아파트 지하 헬스장에서 운동을 하고 학교에 가려고합니다. 추천해주실 운동이나 실현가능한 운돈 계획인지 피드백좀 해주세요
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본인이 일어날 수 있다면 괜찮죠
러닝머신 가볍게 30~60분 정도 하고 등교하세요
아침에 너무 많이하면 학교에서 피곤해요