다이어트 일기
04월 07일 (음식 1952kcal, 운동 764kcal)
쭈야쭈얍
- 2026.04.08 20:33
- 0
- 0
- 음식
- 운동
1952/ 1596
764/ 266
성공
(142)
아침식사 : 372kcal (19.06%)
| 바나나 | 66kcal |
| [하림] 통가슴살치킨너겟 | 30kcal |
| 주먹밥 | 237kcal |
| [동원] 동원참치 라이트스탠다드 | 39kcal |
오전 간식 : 91kcal (4.66%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 코피코사탕^ | 17kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 24kcal |
점심식사 : 513kcal (26.28%)
| [스타벅스] 아메리카노 Tall | 10kcal |
| 쑥설기 | 255kcal |
| 대추생강차 | 53kcal |
| 롯데 레몬비타1000 | 72kcal |
| 주먹밥 | 123kcal |
오후 간식 : 103kcal (5.28%)
| [투썸플레이스] 아메리카노 | 15kcal |
| 찐빵 | 83kcal |
| 곰곰 스테비아 방토 | 5kcal |
저녁식사 : 646kcal (33.09%)
| 치킨텐더샐러드 | 276kcal |
| 치킨텐더샐러드 | 283kcal |
| 주먹밥 | 87kcal |
야식 : 227kcal (11.63%)
| 매일두유 검은콩 저당 | 110kcal |
| 참치주먹밥 | 117kcal |
운동 : 764kcal
| 골프 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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