아름다운 4050을 위하여:리즈백
4월 7,8,9/ 3일치를 올립니다😆
No카페인No글루텐
- 2026.04.09 18:24
- 24
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밀리지않고 올리도록 노력하겠습니다.
오늘은 근력도하고 유산소도하고 운동을 많이 했는데
이런날은 그만큼 계속 먹는게 당기는게
힘든거 같아요~~ 안먹음 살빠질텐데🤭
7일
8일
9일
감하나, 초코파이 반개추가
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식단 참 건강하게 잘 챙겨드시네요~ 커피포리는 저도 오랜만이예요. 커피우유 완전 1인자 👍
커피우유 너무좋아해요😍
추억돋는 서울커피우유😍 맞아요 부담 안갖고 올리면 될 거 같아요. 근데 확실히 일지 쓰면 좀 더 조심하게 되는것 같긴해요 ^^
그쵸 매일써야 효과가 큰거같아요😁
기록을 남긴다는 것만도 대단한거예요~부담갖지마시고 편하게하시면 됩니다.^^
누가 검사하는것도 아닌데 여건되실때 기록하세요~^^
응원합니다 ~^^
감사합니다^^ 매일매일 반복한다는 게 어려운 일이네요😆