정신 차리자!
4월 9일 목요일
4리즈
1
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- 2026.04.09 19:22
- 8
- 6
비가 와요~^^
며칠전부터 땡기던 치맥을 했슴다.
오전은 재택근무^ 아점먹고 출근
오후 4시반 퇴근^ 바로 저녁겸치맥🤣
아침과 지금과 몸무게가 2킬로 차이^^
맛있으면 0칼로리! 역시 거짓말😂
오늘은 치팅데이했슴다^^
그려도 맥주는 딱 2잔 500만 먹음요
배가 너부 불러요~ But 식사시간을
7시전에 머무리♡ 요정도면 괜찮스~
어제 잠을 설쳐서 넘 졸려서 잘듯해서
일기 후닥닥 올려요♡
아침8시반* 커피
점심11시반* 달래장나물비빔밥
곤약쌀밥에 나물 180g, 계란쓱싹 비벼서
2/3먹고 떡갈비는 5개 100g 먹어서
탄단지 완성~
간식3시* 에이스바스크치즈1봉지, 커피
저녁6시50분* 꽈리고추후라이드치킨
갓구은 노가리와 시원한 테라맥주1병
운동운 아침 스트레칭!! 끝
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리즈님 메뉴는 처음보는 신메뉴들이 많아서 좋아요😀
치맥을 해본지가 언제인지~~~
비빔밥도 넘 맛있겠어요!!!👍
얼른 푹 쉬시고 내일도 홧팅!
ㅋㅋ.. 잠깐 1시간 졸고 일어나서
소화되기 기다려서 50분 홈트하고 280칼로리 태웠슴다♡
😆 리즈 셀프 챌린지를 위해😅
신메뉴?
꽈리고추치킨은 동네막집 시그니쳐
달래장 나물비빔키트는 컬리에 있어여.
이 나물 칼로리가 75칼로리밖에 안되여
4리즈 와.50분홈트 대단해요!!!
저는 배부르고 졸려서...조금 움직이다 소화되고 잤어요.🤣
치팅데이에 치맥 🍻
너무 좋은데요!!
치킨에 꽈리고추가 킥이네요😋
아침에 운동도 하셨구
식사도 7시전에 다 끝냈으니
오늘 성공입니다 ㅎㅎ
아침에 스트레칭만 하고^^
일기 쓰고 1시간 자고 일어나서
10시에 리즈챌린지 53분 했슴다♡
이번주는 기본이라도 꼭 할려고요😆
워치차고 했는데 280칼로리 소모라
음..믿음이 안가네요..
그래도 힘은 드네요^^ 😅