정신 차리자!
4월9일 목
Lena21
- 2026.04.09 19:51
- 8
- 4
오늘 비도 많이 오고 추웠죠~
벚꽃 떨어지면 안되는데 😅
오늘은 어제 만들어서 얼려 놓은
메밀소바 육수를 꺼내서 두유면 넣고
점심을 먹었어요^^
먹다가 계란후라이 하나 해서 먹고
또 쉐이크가 먹고싶어서
말차 꺼냈다가 다시 흑임자가 먹고싶어서
ㅋㅋ 단쉐도 마셨어요
저녁엔 추우니까 따뜻한게 땡겨서
토마토 스튜를빠르게 ㅋㅋ
끓여서 먹었는데요 저렇게 두그릇 먹었어요
배가 넘 불렀어요 😆
그런데 오늘 식사 때 마다 식욕이 넘쳐서
왜이러지 했다니까요 지금도 뭐가 먹고싶은데 갑자기 무슨 일인지 모르겠어요
물을 많이 마셔 볼게요 😂
운동: 오전 유산소 20분
점심: 두유면, 계란, 쉐이크
저녁: 토마토스튜, 닭가슴살, 호밀빵, 쉐이크
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사진 첨부
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단쉐는 테리아님 전분 분야에여~
단쉐의 종류가 엄청 많아서 신기😍
씹은 맛이 없는 음식은 금방 배가 차고
배가 금방 꺼져요^^
육포나 과일이나 씹을 수 있는것를 추가
해보시기 권해요🧡
저는 거의 주말 빼곤 일반식이니 😂
그럼 내일은 씹는 즐거움을
한번 느껴볼게요 ㅎㅎ
제가 과자를 엄청 좋아해요ㅜㅜ
바삭바삭한 그 식감이 넘 좋거든요
내일은 과일이나 맛있는거 뭐가 있나 함 찾아볼게요☺️
식욕이 있으신데..깨끗하게 잘드셨네요~~~
쉐이크도 달아서 더댕길수도 있더라구요~~
식욕은 호르몬의 영향일수도 있구요^^
전 운동하다보면 떨어지기도해서....움직여보아요!🔥🔥
네!!
지금 슬슬 마음의 준비를 하고 있어요
얼른 운동복을 입어야 겠어요 😆