아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심100
꽃신깨비
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- 2026.04.10 23:02
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아침 만두
초코렛으로 혈당을 올리고 점심은 샐러드와 달걀
오후간식으로 아이스크림
저녁운동은 못했지만 많이 움직였다
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아침 혈당 스파이크 제대로 맞으신거 치고는 식단조절이 엄청 잘 되신것같은데요👍👍
하겐다즈 녹차 맛있죠^^ 역시 많이 움직이셨네요. 즐주말 되시길~