다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물먹기 싫어요
포도한알
- 2016.03.17 21:01
- 186
- 5
제가 물만 먹어도 찌는 체질이라서요 근데 물을 꼭 많이 먹어야 하나요?
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물을 마시고싶지않은이유는 그만큼 몸속에 수분이 있다는거아닌가요?저는 걍 그렇게생각하며 합리화시킨답니당..ㅎㅎ
습담증 이라고 찾아보세요
물은 많이마신다고절대절대찔수없고 물마시고찌는체질은없어요.윗분말씀처럼평소 식습관을 잘파악해보시고 물은많이마시면 득이되지 해가되진않아요.보통2리터이상마시면좋지요
근데 (1일 1식)책 보면 물을 많이 안 먹어도 된다고 해서요
물에 설탕을 왕창 타드시는게 아닌이상 살이 찌는게 아니라 붓는거에요. 물 많이 드시고 저염식을 드세요. 짜지 않다고 많이 먹으면 안돼요. 나트륨 총량도 중요하니까요. 덜짜게 먹고 물을 많이 마시면 소변으로 나트륨이 빠져나가서 붓기가 빠져요.