• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을 어찌하면 좋을까용?

다신등급

썽이다
  • 2026.04.14 10:33
  • 11
  • 1

근육보단 전체적인 몸의 부피를 줄이고 싶은데 한시간 운동한다치면 유산소 근력비율이 4:6정도로 하면 좋을까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    수니수니맘 2026.04.14 19:15

    부피를 줄이고 싶으면 체지방을 빼야하고
    체지방은 유산소가 효과적이에요

    근육이 있으면 소비 칼로리가 높이지니 근력도 같이 해주는게 당연히 좋고요
    전 6:4나 7:3 추천합니다

    참, 저탄저당 식단은 기본입니다

    답글
    |
    입력
이전글

여러가지 맛볼 수 있는 세트 구매했는

2026.04.14 조회수 : 0
다음글

5월까지 7킬로 감량!

2026.04.14 조회수 : 19
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn 동등
  2. 2 노맹구 동등
  3. 3 꽃신깨비 상승
  4. 4 눈웃음에이 상승
  5. 5 roji501 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기