다이어트 일기
03월 17일 (음식 1402kcal, 운동 700kcal)
얍뿌
- 2016.03.17 21:10
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아침식사 : 323kcal (23.04%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 729kcal (52.00%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
| [오뚜기] 3분탕수완자 (1인분, 175g) | 195kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
저녁식사 : 350kcal (24.96%)
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (2회분, 64g) | 350kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 350kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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