정신 차리자!
4월14일 화
Lena21
- 2026.04.14 20:03
- 9
- 8
오늘은 기온이 많이 올라갔더라구요~
날씨가 좋으면 밖에 다닐 때 기분이 넘 좋아요😀
어제는 주말에 먹은 거 뺀다고
저녁 운동을 한시간이나 하고
땀을 엄청 뺐더니 아침에 일어나니까
다행히도 몸이 가볍더라구요
하지만!!! 오늘은 탄수화물폭발 데이 였어요ㅜㅜ
점심에는 카레 먹느라 밥을 좀 먹었고
저녁에는 파스타를 먹었답니다ㅎㅎㅎㅎ
저희 딸이 요리를 좋아하는데
어제 했던 파스타가 넘 맛있었다구
오늘 저녁을 해주겠다고 하는거에요😅
그래서 맛있게 먹었어요 😄 짱맛 이었습니당
그리고는 입이 터져서 과일이 땡기는거에요
그래서 과일도 먹고 ^^;;
내일은 정말 클린하게 먹어야겠어요
오늘 저녁 운동도 1시간 가보겠습니😎
운동: 오전 유산소 20분
점심; 카레, 오이탕탕이
저녁: 푸실리 알리오올리오 파스타
간식: 천혜향, 배
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어제저녁운동 성공이셨네요👏👏👏👏👏
가끔 건강한탄수 많이 먹어주면 오히려 빠진대요.😍😍😍
운동양이 조금씩 느는거같아.넘 좋네요^^ 응원합니다👍👍
그렇담 너무 다행이에요~~~
오늘도 저녁에 운동 많이 할게요😉
운동 충분히 하셔서 괜찮아요^^
파스타는 탄수로 칼로리는 높지만
좋은 탄수니 1인분 100g 먹으면
소화나 영양소로 좋으니~
다양하게 자주 드세여^^👍
그렇다면~~~먹어볼게요!!😋
저도 오늘 날이 따뜻? 살짝 더운게 기분이가 좋았습니다.🤭 날씨가 매일 오늘같으면 좋겠어요.😍
그쵸~ 저도 이런 날씨 넘 좋아해요
추운 걸 안좋아해서요~
내일은 좀더 가볍게 입어야겠어요😎
딸분이 엄마를 닮아 요리솜씨가 좋은가봐요.😍
다 맛있어 보여요.👍👍👍
그리고 진짜 사진만큼만 드신거면 많이 안 드신것 같아요. 그래도 내일 클린데이 응원합니다^^
네 ㅎㅎ 요리를 즐거워해요
파스타 그릇이 꽤 커요 😅
내일 진짜 클렌즈 합니다!! 아자!!