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젊을때처럼 훅훅 빼는건 무리에요
내몸을 인정하고 한달에 1~2킬로 목표로 천천히 빼세요
몸무게보다 체지방 빼는데 집중하시고 저탄저당식단에 공복 유산소 하세요
저도 평생 운동 모르다 갱년기 시작되고 살려고 운동 , 식단 시작했어요
완전 폐경되면 진짜 힝들어요
지금부터라도 관리 시작하세요
제 아이디 누르고 완전 옛날 쓴글로 올라가면 후기쓴거 있어요
한번 보시면 나도 할 수 있다고 생각드실꺼에요
나이에 지지맙시다
화이팅!