다이어트 식단
04월 16일( 오전간식 460kcal)
카@macarong04
- 2026.04.16 16:37
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빨리 먹는 습관을 몸이 인지해주고 있다 눈에 보이니까 크래커에 우유 먹어줌 다음번엔 과자든 우유든 좀 남기다가 서랍에 넣거나 냉장고에 넣어둬야겠어
오전간식 460kcal 16:34
탄수화물(21.5%) 76.00 / 353g
단백질(21.5%) 14.00 / 65g
지방(20.0%) 10.80/ 54g
| 오후의홍차 밀크티 (1회, 500g) | 190kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 (1컵, 190ml) | 80kcal |
| [잇츠베러] 얼그레이크래커 (1회, 45g) | 190kcal |
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