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오몽이ㅡ
  • 2026.04.17 21:19
  • 19
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시작했는데 허리가 아픈건 제가 자세를 잘못한걸까요?ㅜ

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  • 정석
    수니수니맘 2026.04.18 10:10

    플랭크 할때 허리가 처지면 요통 올 수 있어요
    배에 힘을 주고 허리를 일자로 유지하는게 중요하대요
    동작들은 정확히, 천천히 진행하세요

    우선 아플때는 쉬었다 회복된 후 하세요
    무리하면 더 안좋아요

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  • 초보
    오몽이ㅡ 2026.04.18 12:47

    감사합니당~

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