다이어트 일기
03월 19일 (음식 1364kcal, 운동 930kcal)
할마씨
- 2016.03.17 22:15
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아침식사 : 314kcal (23.02%)
| 미숫가루 (1인분, 200g) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 503kcal (36.88%)
| 돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김치전 (1인분, 80g) | 150kcal |
저녁식사 : 238kcal (17.45%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
간식 : 309kcal (22.65%)
| 모카골드 (2회분) | 94kcal |
| 오렌지 (1개, 245g) | 70kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 930kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 630kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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