박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
4월25일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.04.25 10:06
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(공체 61.6kg)
사진 못찍어서 AI로.
아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 아메리카노1잔, 쑥개떡1개
신랑 생일 전 주말이라 점심은 중국집에서 먹고 싶은 거 먹기로 함.
점심식사: 쟁반짬뽕1인분, 탕수육6조각, 중국집
아이스크림 바닐라 작은1컵
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
(오늘 운동1)
걷기 7876보
저녁식사: 뚜레쥬르 완두앙금빵1개, 제로사이다1잔, 레몬단쉐1잔, 광천김2봉, 다크99퍼센트 초콜릿4조각
(오늘 운동2)
기본요가 47분
하타요가 27분(힘들어서 중단)
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