다이어트 일기
03월 17일 (음식 453kcal, 운동 410kcal)
dorothywm
- 2016.03.17 22:34
- 33
- 0
아침식사 : 28kcal (6.18%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 258kcal (56.95%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
저녁식사 : 102kcal (22.52%)
| [파리바게뜨] 치즈인치즈베이글 (1개, 40g) | 102kcal |
간식 : 65kcal (14.35%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
운동 : 410kcal
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
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