다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 자신이 넘 싫어요 ㅜㅜ
카@rebecca5488
- 2026.04.28 21:05
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살 못 빼는 제가 넘 초라하고 먹고 난뒤에 후회하는 제가 싫어요 그때 왜 먹었을까 먹지말걸 백만번후회해여ㅜㅜㅜ
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그렇게 후회하는 마음과 죄책감이 오히려 폭식하는 습관을 만들수 있어요
참다가 한번에 터지면 더 자포자기 상태에서 먹어버리고 그럴땐 제어가 안되거든요 ㅜㅜ
저는 다이어트 시작하려고 맘 먹으면 그때부터 조바심이 나서 앞으로 못먹으니 지금이라도 먹어두자는 생각 때문에 폭식하고 다이어트는 시작도 못하게 되서
다른날과 달리 적게 먹은날 내몸도 모르게 다이어트를 시작했어요 ㅎㅎ
강박없이 편안하게 시작하니 진행이 쉽더라고요
저탄고지했고
초기에 적응이 힘들었지만 잘빼고 잘 유지하고 있어요
할 수 있어요
50 넘은 갱년기 아줌마도 했는데 못할게 뭐있어요
느긋하게 맘먹고 천천히 진행하세요
전 10개월동안 천천히 뺐어요
잘먹고 운동해가며 천천히 빼야 살처짐, 요요없이 오래 유지할 수 있어요