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운동법

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카@will-confess
  • 2026.04.29 09:00
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초보다이어터
일단 걷기부터 시작해보려구요 화이팅

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  • 정석
    수니수니맘 2026.04.29 16:08

    걷기 좋죠
    요새 날씨도 좋고요
    슬렁슬렁 걷지 마시고
    숨차고 땀날 정도의 속도로 최소 30분이상 걸어야 지방이 타들어갑니다

    저탄저당 식단도 같이하시면 효과가 더 좋을꺼에요

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