다이어트 일기
03월 17일 (음식 1017kcal, 운동 848kcal)
ssinby
- 2016.03.17 22:45
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아침식사 : 154kcal (15.14%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) | 154kcal |
점심식사 : 763kcal (75.02%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 닭다리조림 (1소접시, 62g) | 101kcal |
| 누룽지 (1인분, 70g) | 268kcal |
간식 : 100kcal (9.83%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 848kcal
| 산책 걷기 (90분) | 342kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 슬로우버피(세트) (20회) | 60kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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