박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
5월2일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.05.02 08:38
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(공체 61.8kg)
아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 아메리카노2잔
점심식사: 쟁반짬뽕1인분(면 조금), 탕수육6조각, 중국집 아이스크림 작은1/2컵
오후간식: 아이스 아메리카노1잔, 땅콩과자15개, 다크초콜릿6조각
저녁식사: 쌀밥1/2공기, 전5개, 나물 조금, 후라이드 치킨3조각, 수육 조금
야식: 새우과자8봉, 고구마 과자3봉, 약밥1개
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