다이어트 일기
05월 04일 (음식 946kcal, 운동 200kcal)
똑땅해
- 2026.05.07 22:43
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3월에 60.6에서 시작해서 5월4일 58.2찍고
조금 풀어져서 오늘 7일 2000칼로리 넘게 먹음
평소 먹는거에 과자랑 안먹는 저녁까지... 미쳤어 아주~
내일부터 다시 시작~!!! 또 다시 열심히~!!!
많이 먹음 아무리 운동을 해도 안빠짐을 다시 느끼며~
- 음식
- 운동
946/ 1311
200/ 219
성공
(346)
아침식사 : 307kcal (32.45%)
| 구운계란 | 140kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| [메가커피] 카페라떼 ICE | 161kcal |
점심식사 : 559kcal (59.09%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 115kcal |
| 찰현미귀리밥 | 155kcal |
| 양배추 샐러드와 드레싱 | 143kcal |
| 조기구이 | 83kcal |
| 오이무침 | 30kcal |
| 어묵볶음 | 33kcal |
오후 간식 : 80kcal (8.46%)
| 치아씨드 | 80kcal |
운동 : 200kcal
| 만보걷기 | 200kcal |
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