정신 차리자!
5월13일
terria
- 2026.05.13 19:57
- 13
- 5
오늘은 일찍 운동하고.코스트코 다녀왔어요.
혼자가니 이것저것 둘러보고 다시가서 또보고.ㅋㅋ2시간이나 장봤네요.
운동
헬스 등운동80분
스텝밀 40분 1키로채우기.어제보다10분빨리달성.🔥
식단
아침 계란1개 바나나오트밀
운동후프로틴쉐이크 방울토마토
점심 포크베이크1/4 방울토마토
넘 맛있어서....저사진만큼 더먹었네요.😆
저녁 닭가슴살치킨볼 당근라페
새로사본 닭가슴살 맛있어요.😆
내일은 약속이 저녁늦게까지 있어서..
일지는 하루 쉴게요!!!
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사진 첨부
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월화수 식단이랑 운동 잘하셨네요^^
오늘은 약속있으시니 조절하시면서
즐거운 시간보내셔요😍
옴마! 옴마!!
너무 다이어트식인데요?
요만큼 드시고 기운이 나는거죠?😱
스텝밀 엄청 빠르게 하셨나봐요👍
넘사벽 운동, 식단입니다.👏👏👏👏
카페인과 약빨로~~ 운동하고.ㅋㅋ
사진보다 빵도 더먹고..저녁도 더먹었네요.그래도 밤에는 배고픕니다.
코스트코 쇼핑~ 재밌으셨겠어요☺️
포크베이크 4분의1 ㅎㅎ👍
오늘도 식단 잘 하시구
등운동 80분!! 하셨네요 최고
포크베이크 오랜만에 먹었더니 넘 맛있어서..담에 두개사와야겠다.했어요.
아들주려고 사온거라..ㅋㅋ