다이어트 식단
05월 16일( 저녁식사 625kcal)
sun^^
- 2026.05.16 22:24
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저녁 625kcal 22:20
탄수화물(6.9%) 18.83 / 272g
단백질(161.3%) 80.64 / 50g
지방(40.3%) 16.91/ 42g
| 오이샐러드 (1회, 100g) | 34kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 버섯구이 (1회, 50g) | 25kcal |
| 연어 (1회, 100g) | 161kcal |
| 연어구이 (3/4인분, 75g) | 104kcal |
| 참치회 (2조각, 56g) | 62kcal |
| 문어숙회 (1/4회, 25g) | 18kcal |
| 팔보채 八寶菜(식약처/대표) (1회, 120g) | 106kcal |
| 감바스 (3/4회, 75g) | 71kcal |
| 숙주볶음 (1/2회, 50g) | 39kcal |
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