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가능하면 도시락이 좋징산
도시락 싸가지고 다니는 것도 신경쓰이고 다른사람 눈치 보이면 점심은 일반식으로 다른사람과 같이 먹되 탄수를 좀 줄여서 먹고
아침저녁을 저탄고단백고섬유 식이로 조절하는게 좋지않을까요