다이어트 식단
05월 19일( 점심식사 393kcal)
귀요미jn
- 2026.05.19 13:50
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점심 393kcal 13:47
탄수화물(23.2%) 59.56 / 257g
단백질(37.1%) 17.46 / 47g
지방(25.6%) 9.98/ 39g
| 검은콩밥 (1회, 90g) | 113kcal |
| 상추 (1장, 39g) | 5kcal |
| 깻잎 (5장, 4g) | 1kcal |
| 배추 (1회, 32g) | 3kcal |
| 멸치 (1회분, 10g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 53g) | 72kcal |
| 당근 (1개, 25g) | 8kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 켈로그 현미프레이크 (1회, 30g) | 115kcal |
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