비포&애프터
16kg 감량 여기서 끝이 아닌 진행중
똥뒈지
- 2026.05.20 14:01
- 292
- 19
저 기억하실까요~? 3월중순에 10kg감량하고 현재 대략 총 16감량했어요~
아주아주 천천히 운동하면서 빼고있습니다ㅎㅎ
수치 상으로도 운동을 꾸준히하니 체지방만 빠졌어요
중간에 맛있는것도 많이 먹었지만 그래도 다시 다음날 굶는게 아닌 정상 식단으로 돌아오고 운동도 평상시 대로 하니 금방 또 정체기를 뚫고 빠지고있어요ㅎㅎ
그리고 첫글에 응원해주신 분들 너무 감사해요😍
일일이 답을 못 달았지만 감사한 마음으로 열심히 운동 식단하고있습니닷!!
계속 쉬지않고 꾸준히 하고 다음글에는 앞자리가 8이되어서 또 적을게요!!! 지켜봐주세요!!
오늘 아침 찍은 공복 몸무게입니댜아아아아😍
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👍
🔥
대단해요👍
👍
우아어찌빼시는거예요저도 최고도인데 팁좀주셔요ㅜ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
똥뒈지 킁 치킨튀김이 진짜최애인데ㅜㅜ저도2주 다이어트중인데 안먹고최대한 참고잇어요ㅜㅜ
대단하세요그래도ㅜ 운동은 걷기만하셨어요?
너만상훼 전 pt하고있어요 주 2회!! 나머지는 개인운동하고있어요ㅎㅎ 근육량은 그대로 유지해야 몸매가 이뻐서ㅠ 근력운동은 꼭 해주세요 아님 살처짐이 심해서 나중에 후회해요~진짜 헬스장 가기싫은데 일단 눈감고 가면 하게되서ㅎㅎ 저 정말 작심삼일인데 눈감고 버티고있습니다!
비밀 댓글 입니다.