다이어트 식단
다이어트 하루식단 1일차
아담사이즈
- 2016.03.18 01:44
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맛있닭 카레맛+바나나2개
피티를 받으면서 삼시세끼 온통 닭가슴살을 먹으니, 처음엔 죽겠던데 차차 나아지더라구요! 하지만 넘나 귀찮은것...
게다가 전 과일도 안좋아하는터라 과일을 자꾸 빼먹었는데 그럼 탄수화물이 부족해 근육손실이 온다며 항상 주의를 주셨었는데 이렇게 해서라도 꼬옥 지켜야겠어요! 낼부터 화이팅!!!
맛있닭 칠리맛+새송이버섯구이2개
이건 운동전 간식 검은콩두유+아몬드5알
닭가슴살 샐러드
힘들었지만 견딜만해요! 이젠... 하지만 피티는 이제 빠이하니까 여기에 올리면서 잘 지켜나가야겠죠? 희망몸무게로 될때까지 아자! 힘쥬세요... 유_유...
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