다이어트 일기
03월 18일 (음식 1152kcal, 운동 135kcal)
55키로로
- 2016.03.18 02:05
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아침식사 : 376kcal (32.64%)
| ?한약 (1회분, 1g) | 1kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 210ml) | 126kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
점심식사 : 595kcal (51.65%)
| ?한약 (1회분, 1g) | 1kcal |
| ??와일드망고 (1회분, 1g) | 20kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 현미밥 (1공기, 107g) | 163kcal |
| 배추된장국 (1대접, 99g) | 83kcal |
| 참치양상추샐러드 (1소접시, 105g) | 123kcal |
| 황태구이 (1회분, 53g) | 69kcal |
| 연근 생것 (1조각, 40g) | 26kcal |
저녁식사 : 177kcal (15.36%)
| 튀기지않은 바삭한 야채칩 (1회분) | 140kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
| ?한약 (1회분, 1g) | 1kcal |
간식 : 4kcal (0.35%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 135kcal
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
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