자유게시판
스트레스 안받으면서 다이어트!
PAKU
- 2015.01.07 22:18
- 181
- 2
3달간 13kg 정도 감량도전해서 시직한지일주일정도됬네요ㅠ
저는 빌리부트 일주일로 하구있는데.어제오늘 이틀이나 보상데이로 잡았네요 ㅎㅅㅎ...
그래도 4.3kg정도 감량!!!!
저는 최대한 스트레스 받지 않도록 다이어트중이에요~
스트레스또한 다이어트의 적이라는걸 체감후....하하
다들 다이어트 성공합시다!♥
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다춈 저는 먹는게 가장 스트레스 더라구요 그래서 먹는데에 우선 크게 제한을두지않았어요 그대신 먹고싶은걸 양울 줄여서 먹는게 제일 중요했던거같아요! 국그릇에 밥과 반찬을 한꺼번에담아서 딱 그 한그릇만 먹는방법도 좋았던거같아요!
저는 오늘 시작햇는데 하자마자 스트레스에요ㅠㅠ 스트레스 없이 다이어트하는 법이 잇나용?ㅠㅠ