다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동 어떻게 하세요??
카@bssa01
- 2026.05.27 10:05
- 21
- 5
살이 너무 쪄서 다이어트를 하러고 하는데요.
다들 운동을 멀로 하시나요???
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운동 특히 유산소 운동 너무 싫어하는데요. 일주일 두번정도 만보빨리걷기하고, 평소에는 종종 복근운동해요. 개인적으로 운동도 견딜정도로만 해야 스트레스 덜받아서 다이어트 성공하는거같아요.
처음엔 쉽게 빨리 걷기하시면 좋아요
슬로우 조깅도 효과 좋대요
전 걷기나 러닝은 안맞아서 트램펄린에서 뛰는 점핑했는데 효과 좋았어요
근처에 센터있으면 체험수업 한번 해보세요
점핑 잘 맞으면 진짜 최고의 운동이에요
참, 저탄저당 식단은 꼭 하세요!!
다이어트엔 러닝이 최고더라구요
식단이 제일 중요하구요
하루 1시간 매일 뛰는데 식단에서 무너집니다ㅠㅠ
다이어트엔 러닝이 최고더라구요
식단이 제일 중요하구요
하루 1시간 매일 뛰는데 식단에서 무너집니다ㅠㅠ