다이어트 일기
05월 27일 (음식 2460kcal, 운동 817kcal)
건강한날들만s
- 2026.05.27 14:51
- 1
- 0
- 음식
- 운동
2460/ 2132
817/ 355
성공
(134)
아침식사 : 593kcal (24.11%)
| 사과 | 107kcal |
| [켈로그] 레드베리 에너지바 | 144kcal |
| 당근 | 35kcal |
| 위스펙트 검은콩 고칼슘 저당두유 | 70kcal |
| 단백이 치즈 맛 | 40kcal |
| [가농] 단백이 오리지널 | 35kcal |
| 참외, 씨 포함, 생것 | 96kcal |
| 스테비아 방울 토마토 | 66kcal |
오전 간식 : 694kcal (28.21%)
| 널담 고단백 저당 배꼽 베이글 크렌베리&호두 | 381kcal |
| 널담 고단백 저당 르뱅쿠키 녹차마카다미아 | 224kcal |
| 닥터스원 스포츠 포도당 비타플러스 캔디 | 31kcal |
| 천하장사 더 건강하닭 | 58kcal |
점심식사 : 1,173kcal (47.68%)
| 순살 고등어 | 249kcal |
| 비비고 닭가슴살 만두 | 255kcal |
| 콩나물 | 34kcal |
| 당근 | 29kcal |
| 쌀밥 | 256kcal |
| [삼호어묵] 오뎅 한그릇 | 96kcal |
| 스테비아 방울 토마토 | 84kcal |
| 떡볶이맛 두부바 | 170kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
저녁 안먹음
운동 : 817kcal
스텝퍼 --> 모래주머니(한쪽당1kg)착용함
| 글루트 브릿지 | 14kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스텝퍼 | 690kcal |
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