다이어트 일기
03월 18일 (음식 2691kcal, 운동 2435kcal)
슈가슈가민슈가
- 2016.03.18 04:46
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아침식사 : 342kcal (12.71%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 1,146kcal (42.59%)
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 옥수수밥 (1공기, 85g) | 293kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
저녁식사 : 342kcal (12.71%)
밥 김치 김
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 861kcal (32.00%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 2,435kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 기마자세(투명의자) (60분) | 497kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 단체줄넘기 (60분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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