다이어트 일기
05월 30일 (음식 1787kcal, 운동 805kcal)
건강한날들만s
- 2026.05.30 15:28
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- 음식
- 운동
1787/ 2132
805/ 355
성공
(795)
아침식사 : 829kcal (46.39%)
| 당근 | 34kcal |
| 사과 | 107kcal |
| 단백이 치즈 맛 | 40kcal |
| [가농] 단백이 오리지널 | 35kcal |
| 방울 망고맛토 | 50kcal |
| 글레이즈 두부도너츠 | 220kcal |
| 널담 고단백저당 르뱅쿠키 다크초코아몬드 | 205kcal |
| 군고구마빠 | 138kcal |
점심식사 : 958kcal (53.61%)
| 쌀밥 | 262kcal |
| 표고버섯 | 70kcal |
| 오이 | 19kcal |
| [농심] 누들핏 육개장사발면맛 | 125kcal |
| 비비고 닭가슴살 김치만두 | 245kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 4kcal |
| 켈로그 에너지바 레드베리 | 144kcal |
| 천하장사 더 건강하닭 | 58kcal |
| 닥터스원 스포츠 포도당 비타플러스 캔디 | 31kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
안먹음
운동 : 805kcal
스텝퍼, 제자리파워워킹 -> 모래주머니(한쪽당 1kg) 착용하고 운동함
| 스텝퍼 | 420kcal |
| 제자리파워워킹 | 325kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
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