박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
5월31일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.05.31 08:54
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(공체 62.6kg) 어제 그렇게 많이 먹으니 찌지.
아침식사: 땅콩크림빵1개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔, 땅콩빵10개
신랑이 회사에서 받아 온 빵! 그냥 먹음. 맛나긴 하당.ㅋ
점심 식사: 콩국수1인분(면1/3만, 국물 다 먹음), 물냉면1젓가락
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 땅콩빵20조각
저녁식사: 구운계란2개, 광천김1봉, 견과류1봉, 제로사이다1잔
(오늘 운동)
걷기 3975보
하타요가 63분
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다시 화이팅하자고요 !
네, 홧팅!