다이어트 일기
03월 17일 (음식 1895kcal, 운동 180kcal)
사이즈줄이자
- 2016.03.18 05:46
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아침식사 : 269kcal (14.20%)
| 딸기 (15개, 300g) | 75kcal |
| 김 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 1,002kcal (52.88%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 순대 (1중간접시, 300g) | 542kcal |
저녁식사 : 421kcal (22.22%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 203kcal (10.71%)
| 유자차 (2잔, 200g) | 138kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
운동 : 180kcal
| 수다 대화하기 (120분) | 180kcal |
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