박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
6월7일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.06.07 09:34
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아침식사: 핫케익3조각, 아이스 드립커피 라지1잔
점심식사: 차돌볶음파스타1인분, 제로사이다2잔
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 아이스 제로콜라1잔
저녁식사: 콩국수1인분(콩국물만, 면1/3만), 바닐라 아이스크림 작은1컵
(오늘 운동)
걷기 4622보
아쉬탕가요가 70분 중 36분만
운동 며칠 못했더니 체력이 떨어졌는지 끝까지 못하겠음. 내일은 좀 쉬운 것부터 다시 도전해야겠다.
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