다이어트 일기
03월 18일 (음식 1414kcal)
쉬운다이어트
- 2016.03.18 07:11
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아침식사 : 289kcal (20.44%)
어제 밤에 먹으려던걸 참고 오늘아침에 ㅎㅎ
| [켈로그] 콘푸로스트 (1.5회, 45g) | 174kcal |
| [덴마크우유] 칼슘플러스N우유 (1컵, 200ml) | 115kcal |
점심식사 : 239kcal (16.90%)
| [황금터] 고구마 멜로우 (1봉지, 60g) | 189kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양배추브로콜리즙 (1회, 70ml) | 15kcal |
저녁식사 : 801kcal (56.65%)
| 쭈꾸미볶음 (1.5중간접시, 300g) | 316kcal |
| 카스맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
간식 : 85kcal (6.01%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 300g) | 4kcal |
| 켈프칩 오리지널 (1봉, 5g) | 15kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 24g) | 66kcal |
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