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다다익선이죠
초반에는 수분이 빠지니까 솔직히 식단만 해도 5-6키로는 우습다고 생각이 드는데.. 그 다음 부터는 3키로 정도가 최대치 인것 같아요. 근육량을 유지한다 치면..
한달에 3kg 감량이 좋은거 같아요 ㅎㅎ
체중에 따라 다를거같아요.
체중이 낮을수록 빼기 힘드니까요..
전 초반부에 더 많이 빠진다고 생각해요