다이어트 일기
03월 18일 (음식 866kcal, 운동 486kcal)
day0521
- 2016.03.18 07:21
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아침식사 : 416kcal (48.04%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 228kcal (26.33%)
| [스무디킹] 슬림앤슬림스트로베리 (1스몰, 550ml) | 228kcal |
저녁식사 : 222kcal (25.64%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 20g) | 24kcal |
운동 : 486kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 66kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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