다이어트 일기
03월 18일 (음식 637kcal, 운동 420kcal)
Lorry
- 2016.03.18 07:39
- 45
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아침식사 : 155kcal (24.33%)
| [오가닉]쫀득한 군고구마말랭이 (1회분, 40g) | 128kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (4회분, 80g) | 12kcal |
점심식사 : 270kcal (42.39%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (8회분, 160g) | 24kcal |
| 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [오가닉]쫀득한 군고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
| 파인애플쥬스 생과일 (1컵, 400ml) | 107kcal |
저녁식사 : 212kcal (33.28%)
| [풀무원]참깨흑임자소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
| [풀무원] 떠먹는두부 SOYDAY 클래식 (1회분, 60g) | 28kcal |
| [오가닉]쫀득한 군고구마말랭이 (1회분, 30g) | 96kcal |
| [웅진식품] 초록매실 (1회분, 70ml) | 37kcal |
| 아몬드 (1회분, 3g) | 21kcal |
운동 : 420kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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