박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
6월20일(마이옵티멀2주7일)
163/55향하여
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- 2026.06.20 10:10
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(공체 60.7kg) 59대 고고!!!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 삼계탕1인분, 배추김치, 콩나물무침, 단무지무침, 무김치 조금
오후간식: 인삼 홍삼청 우유1잔, 아이스 드립커피 라지1잔, 양파칩10조각
저녁식사: 달걀 새우볶음밥1인분, 짜장소스 조금, 양파칩5조각
(오늘 운동)
걷기 5918보
하타요가 63분
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60대 축하드려요 ^^
저 오늘 61됐어요. 어제 많이 먹어서.^^: